ืืืื
ืืืืืืื ื ืืืจืืงื (Iguana iguana) ืื ื ืืืช ืืจ ืืืืืื ืืช ืืื ืืืืืืื ืื ืคืืฆืื ืืืืชืจ ืืืฉืืฉืื ืืืื ืืืืืช ืืืื. ืืจืืืช ืืืืืืื ืืช ืื ืืืจืืช ืืื ืืืืช ืืืืืช ืืืื ืืงืืจื ืืชืคืืกื ืฉื ืืืืืื ืืช ืฆืขืืจืืช ืื ืืืกืืฃ ืืืฆื ืืืืืื ืืช ืืกืืืืชื ืืืืขืืช. ืจืง ืืืขืืื ืฉื ืืืืืืื ืืช ืืงืืจื ืืืืืื ืืกืืจื ืืืืืช ืืืืื ืืืืืืืช. ืืืจืืช ืฉืืกืคืจ ืืืืืืื ืืช ืืืืืืงืืช ืืืืืช ืืืื ืขืืื ืืืชืืื, ืืืง ื ืืืจ ืืื ืกืืื ืืืขืืืช ืืจืืืืชืืืช ืจืืืช ืื ืืืขืืช ืืืืกืจ ืืืืข ืืงืฆืืขื ืืืื ืขื ืืืืื ืืืืืื ืืช, ืืขืืงืจ ืืชืืืื ืืืืืงื ืืืืื ื.
ืืื ืื ื ืืืื ืืืกืืื ืืืื ืืืืืื ื ืืืืื ืืืฆืื ืฉื ืืืืืื ื ืืืืืช ืืืื ืืืืื ืืืคืื ืืืคืืืืื ืืืื ืืืฉืงืขื ืจืื. ืืื ืขืื ืืืจื ื ืจืืฉื ืืืืืืื ื ืืฉ ืืฉืืื ืืช ืขืฆืื ืืกืคืจ ืฉืืืืช: โข ืืื ืื ื ืืืื ืืืื ืืื ืืืฉื ืฉื ืื ืจืืืช? ืืืืืื ื ืขืฉืืื ืืืืืข ืืฉืื ืืชื ืืื ืืืืื ืืืื ืฉื 20 ืฉื ื! โข ืืื ืืฉ ืืืคืฉืจืืชื ืืกืคืง ืื ืืช ืืชื ืืื ืื ืืจืฉืื ืืืืืืื ืืืืื ืช ืืื, ืชืืืจื, ืืื ื ืืืืคืื ืืืื? โข ืืื ืืฉ ืืืคืฉืจืืชื ืืืงืฆืืช ืืืืืืื ื ืืงืื ืืืื ืืื? ืืืืืื ื ืืืืจืช ืืืืื ืืืืืข ืืืืจื ืฉื ืืฉื ื ืืืจืื ืืืืฉืงื ืฉื ืขื 8 ืง"ื. ืืืจื ืืืืื ืืืชืืื ืืืืข ืืืฉืืืฉื ืืืจืื! โข ืืื ืื ื ืืืื ืืืชืืืืืืช ืืืืืืืช ืืืจืืื ืืืืคืืืื ืืืจืื ืจืืื? ืื ืืชืฉืืื ืืฉืืืืช ืืืื ืืื ืืืืืืช ืื ืืืืจ ืงืจืืืช ืืฃ ืืืืข ืื, ืืืจื ืกืืืื ืืคื ืื ืืื ืืกื ืืขืืื ืืืืคืื ืฉื ืืืืืืื ืืช.
ืืืืืืื ืืช ืืืืข
ืืืืข ืืืืืืื ื ืืืื ืืช ืืจืืืช ืืื ื ืขื ืขืฆืื ืืคืขืืื ืืขืืงืจ ืืืฉื ืฉืขืืช ืืืื ืืืืืจืื ืืจืืคืืื ืืกืืืืจืืคืืื ืืืจืื ืืืืจืื ืืืจืืงื. ืืืืืืื ื ืจืืืืื ืงืฆืจืืช ืืฉืจืืจืืืช ืืืฆืืืืืช ืืืคืจืื ืืืื ืืืืคืฉืจืื ืื ื ืืืืืช ืจืื ืืฆืืจืืช ืืขืฆืื. ืื ืืื ืฆืืืื ืืช ืฉื ืืืื ื ืืขืืื, ืฉืืจืฉืื, ืคืจืืื ืืคืืจืืช. ืืกืืืื ืืฆืืืืื ืฉืืื ื ืืืื ื ืืืืืืื ื ืขืืืจืื ืชืืืืื ืคืืจืืง ืืืขื ืืืก ืืืืคืฉืจืื ืืช ืืกืคืงืช ืฆืจืื ืืืืืืื ื. ืชืืืืื ืคืืจืืง ืืื ืืชืืืืืื ืคืืกืืืืืืืื ืืฉืืืื ืืืจืื ืืชืจืืฉืื ืืืืคื ื ืืจืืื ืืืื โืืืืืืืช ืฉืืฉโ (ืืฉืชืืคืืช ืืืืืช ืืฆืืจืืช ืืขืฆืื).
ืืืืื (ืืืืืจืืื ; ืืจืืจืืื)
ืืืื ืงื ืื ืื ืื ืื ืฉื ืืืืื ืืฉ ืืืชืืฉื ืืืืื ืืืืืืื ื. ืืืื, ืืืืืฅ ืืกืคืง ืืืืืืื ื ืืืื ืืืืื ืืืงืกืืืื ืืืคืฉืจื. ืืชื ืืื ืืืคืืืืืืื ืืืืืื ืืช ืืืืืืช ืืืืื ืืงืฆื ืฉื 6 ืกโื ืืื ืืืืฉ ืืืฉื ืืืืฉื ืืืืื ืืจืืฉืื ืื. ืืืจื ืืืืื ืืืืคืืืืื ืืื ืคื 1.5 ืืืืจื ืืืืืืื ื ืืจืืืื ืืคืืืช ืืืฆืืช ืืืจืื ืืื ืฉืืืืืืื ื ืชืืื ืืืกืชืืื ืืืืคืฉืืืช ืืชืืื. ืชืงืจืช ืืืืื ืฆืจืืื ืืืืืช ืกืืืจื ืืืื ืื ืืฉ ืืืคืฉืจ ืืืืจืืจ - ืืืฉื ืขโื ืชืงืจื ืืจืืฉืชืช. ืฆืืคืืื ืจืฆืคืช ืืืืื ืืืืืืฆืื ืื ื ืืืจ ืกืืคื ืืื, ื ืืืจ ืขืืชืื (ืืชื ืื ืฉืืืืืืื ื ืื ืืืืืช ืืช ืืขืืชืื) ืื ืืฉื ืืืืืืชื ืืคืืกืืืง. ืืื ืจืืื, ืืืฃ, ืืื ืื ืงืื ืืช ืืืื ืืชืืืื ืขืืืืื ืืืจืื ืืืขืืืช ืขืืจ ืืืขืืืช ืืขืืื ืืืื ืืื ืืืฉืชืืฉ ืืื. ืืฉ ืืื ืื ืืืืื ืขื ืคืื ืืืื ืื ืืืืื ืืชืืื ืืื ืืืคืฉืจ ืืืืืืื ื ืืืคืก ืืืืชืงืจื ืืืงืืจ ืืืื ืืฉืืืืฉ ืืืื ืืืืืืืช ืืฉืืฉ. ืขื ืฃ ืืืืคืืก ืืฉืืคืืข ืฉื ื- 40 ืืขืืืช ืืืคืฉืจ ืคืขืืืืช ืืขืืื ืชืงืื ื.
ืืช ืืืืื ืืฉ ืืื ืื ืืืงืื ืฉืงื ืืืกืืช ืืืืช (ืื ืขื ืจืืงืื ืืขืจืืช ืืกืืจืืื!). ืืืืืฅ ืฉืืืืงื ืืืืืจ ืื ืืฉ ืคืขืืืืช ืืืฉื ืืืื ืื ืฉืืืื ืืืืืืื ื ืืขื ืืขื ืืื. ื ืืชื ืืืืกืืฃ ืืืื, ืกืืืืืช, ืขื ืคืื ืืืืืื ืืฆืืจื ืืืคืืก ืืคืขืืืืช.
ืืช ืืื ืืืืื ืืืืื ืืฉ ืื ืงืืช ืืืื ืืื ืืื. ืืืช ืืฉืืืข ืืคืืืช ืืฉ ืื ืงืืช ืืช ืื ืืืืื ืืืื ืืืกืืื ืืืื ืืืฆืข.
ืชืืืจื
ืืืขืจืืช ืืืืจืืื ืืืช ืฉื ืืืืืืื ื ืืืฉืคืขืช ืืฉืืจืืช ืืจืืช ืืืืจ ืืขืืจืช ืืืืืช ืืืฆืืจืืื ืื ืืฆืืช ืืชืืช ืืงืฉืงืฉ ืืฉืงืืฃ ืืงืืืงืื ืืืืืืื ื. ืืชืืืจื ืชืคืงืื ืืืจืืข ืืืืกืืช ืจืืืช ืกืืื ืืืืฃ ืข"ื ืืฆืืจืช ืืืืืื D. ืืืจื ืืืฉื 14 ืฉืขืืช ืจืฆืืฃ ืืืฉืื ืืฉืืจ 10 ืฉืขืืช ืืืืื (ืื ืื ืืจืฆืืคืืช) ืืืืืื ืืืืงื ืกืืืจื ืฉื ืฉืขืืช ืืืืจื. ื ืืจืช ืืืืื ืจืืืื ืืื ื ืืืืฆืจืช ืืช ืืืื ืืืืจ ืื ืืจืฉ ืืฉืืืจื ืขื ืืจืืืืช ืืืืืืื ื. ืืฉ ืฆืืจื ืื ืืจืืช ืขื ืืืื ืจืื ืฉื ืืื ืืืจ (full spectrum), ืืืื Vita-lite ืื Duro-Test (ืฉืขืืืื ืงืฉื ืืืฉืืื ืืืจืฅ ืืฉืืฉ ืืืืืืคื ืืืช ืืฉื ื ืื ืื ืื ืืืฉืืืืช ืืืืืจ!). ื ืืจืืช ืืื ืืกืคืงืืช ืืช ืืืืจ ืื ืืจืฉ ืื ืื ืืื. ืืชืืืืฃ ืื ืืจืืช ืืืืืืืืช ืื "ื ืืคืฉืจ ืืื ืื ืืช ืืืืื ืืื ืืืื ืคืชืื ืฉืืืฃ ืฉืืฉ ืืฉืืคืืืช ืฆื ืืื ืฉื ืืืืื ืืื ื ืืืืกื ืืืืืืืช ืื ืืคืจืกืคืงืก ืื ืืืคืฉืจ ืืืืืืื ื ืืคืืืช ืฉืขื ืืืช ืืืื ืฉื ืฉืืฉ ืืฉืืจื ืืืืฅ ืืืืื.
ืืืคืจืืืจื
ืืืืืื ื ืฆืจืืื ืืงืืจ ืืื ืืืชืคืชืืืช ื ืืจืืืืช. ืจืฆืื ืฉืืงืืจ ืืืื ืืืงื ืืฆืืจื ืืกืืืจื ืืืืชืจ ืืช ืืงืืจ ืืืื ืืืืขื: ืืฉืืฉ. ื ืืจืช ืืืืื ืฉื 60-100 ืืื ืืชืืืื ืืืจืืืช ืืืงืจืื ืืืงืืจ ืืื ืขืืงืจื. ืืฉ ืืืืื ืฉืืืืืืื ื ืืื ืื ืืคืฉืจืืช ืืืฆืืจ ืืืข ืืฉืืจ ืขื ืื ืืจื ืฉืื ืขืืืืืช ืืืืืจื ืื ืืืืืืช ืงืฉืืช ืืืืชืจ. ืืื ื ืืืืื ืืชืืืื ืืืืื ืืื ื ืืกืคืงืื ืืช ืืืื ืื ืืจืฉ. ืฉืืืืฉ ืืื ืืื ืืืืื ืืชืื ืืืืื ืืืคืฉืจ ืืงืจื ืืืื ืขื ืืืืคืจืืืจื, ืืืฉืจ ืืืืืืื ืืืืคืืืืืืื ืฉื ืืืืคืจืืืจื ืืืืื ืืืฉื ืืืื ืื ืขื ยฐ40 ืงืจืื ืืืงืืจ ืืืื ื-ยฐ30 ืืงืฆื ืืฉื ื ืฉื ืืืืื. ืืืฉื ืฉืขืืช ืืืืื ืืฉ ืืืงืคืื ืฉืืืืคืจืืืจื ืื ืชืจื ื- ยฐ23. ืืงืืจ ืืืืืื ืืืฉื ืืืืื ืืืื ืืืืืช ื ืืจืช ืืืืื ืฆืืืขื (ืื ืฉืืืคืง ืืื ืืื ืืืจ), ื ืืจืช ืืืืื ืงืจืืืช ืื ืชืื ืืืืื ืืืื ื ืืชืืช ืืืฉื ืืืืืืชื.
ืืืืช
ืจืืช ืืืืช ืืืืื ืืืกืืช ืฉื ื- 60-80% ืืืืื ืืช ืจืืช ืืืืืช ืืืืขืืช ืืกืืืืช ืืืืืืื ื. ืืืืืช ืืฉืืืืช ืจืื ืื ืฉื ืืชืงืื ืฉื ืืืืืืื ื. ืืืืื ืฉืืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืืืืืง ืืืช ืืื ืข"ื ืื ืืืืช ืฉื ืืฆื ืืืืคื ืงืืืข ืืืืื. ืืืกืคืช ืืืืช ืืกืืืื ืืคืฉืจืืช ืืขืืจืช ืืื ืืื ืจืื ืฉื ืืฆื ืืงืืืขืืช ืืืืื, ืจืืกืืก ืืืื ืืืชื ืืื ืืืฃ ืืืืืืืช ืืกืคืจ ืคืขืืื ืืฉืืืข . ืืืื ืืฉ ืืืืืจ ืืขืืืฃ ืืืืช ืฉืขืืื ืืขืืื ืฆืืืืช ืืืจืื ืืืื ืฉืื ืื.
ืืืืื
ืืืืืืื ื ืื ื ืืื ืฆืืืื ืืช. ืืื ืขืืงืจ ืืืื ื ืฆืจืื ืืืืืช ืืืงืืจ ืฆืืื. ืืกืื ืืืืื ืืฉืคืขื ืืืจืขืช ืขื ืืจืืืืช ืืืืืืื ื ืืจืืืช ืืืืืืืช ืืื ืกืืืืืช ืืืืืืื ืืช ืืื ื ืขื ืจืงืข ืฉื ืืื ื ืืงืืื. ืื ืืืฉื ืืืื ืืืืื ืืืืื ืืืื (ืืืื ืืืืื) ืขืืื ืืืจืื ืื ืืง ืืืืืชื ืืืชื ืืคืื ืื ืจืืช ืกืืื ื ืืืื ืขืืืื ืืืจืื ืืคืืืขื ืืขืฆืืืช. ืืืืื ืฉืฉืืืคืช ืื ืืืื ืืื ืืืชืงืจื ืืืจืื ืืืื ืืืขื ืืื ืฉื ืืชื. ืื ืืฉืืื ืืืชื ืืคืฉืจืืช ืืื ืืืื ืืืขืื ืืืืืข ืืืขื ืืืืกืก ืขื ืชืืื ืช ืืืืืื ืืช ืืืืข. ืืืฆื ืืืื ืชืคืจืื ืืืืืฅ ืฉืืืืจ ืืชืช ืงื ืื ืื ืืืื ืขืค"ื ืืืืืข ืขื ืืืื: 40% ืืืื ื ืืืืืฉืช ืืืืืืื ื ืชืืื ืืจืงืืช ืืืื ืื ืืืืชืจ ืฉืืื ืืื: ืคืืจืืืืืื, ืขืื ืืคืช, ืืฆื ืืจืืง, ืืจืืฉื, ืืืกืืจื ืืจืื, ืกืืจื, ืืฆืืืื, ืฆื ืื, ืฆื ืื ืืช. 20% ืืืื ื ืืืืืฉืช ืชืืื ืืจืงืืช ืืชืืืื: ืืืื, ืืืจ, ืืืขืช. 20% ืืืื ื ื ืืืื ืืืื ืืื. 20% ืืืื ื ืืืช ืืฉืืืฉ ืืงืืืฆืืช ืืืืืช ืืกืจืืืื ืืื ืืื: ืคืจืืื (ื ืืฆื ื ืืจืืื, ื ืืจืืืช, ืคืจืื ืืืืืกืงืืก), ืคืืจืืช (ืืืก, ืชืคืื, ืื ื ื, ืคืื, ืชืืช) ืืืจืงืืช ืืืื ืื ืืืงืืช (ืชืจื, ืฉืขืืขืืช ืืจืืงื, ืืจืืงืืื, ืืจืื, ืืจืืืืช). ืืืืื ืฉื ืืชื ืืืืกืืฃ ืื ืืงืืจ ืฆืืื ืืืจ ืืืืื ืฉืืื ื ืืืืื ืืืชืจ ื-20% ืืืื ืืื ื ืื ืืืืช. ืืืืช ืืืคืชื ืืืื ืช ืืจืืื ืืืื ื ืืืืืืื ื ืืื ืืืืื ืจื ืืื ืืืคืฉืจ. ืืช ืืืืื ืขืฆืื ืืืืืฅ ืืืืืฉ ืงืฆืืฅ ืืง ืื ืืืืจื ืืคืืืคืื ืืืืื ืฉืืืืืื ืืช ืืื ื ืืืื ืืช ืืช ืืืื ื. ืืืื ืืืืืื ืืขืืงืจ ืืืืงืจ ืืื ืฉืืืืืืื ื ืชืืื ืืขืื ืืืืคืจืืืจื ืืื ืืืชืจ - ืืืืฆืข ืืืื. ืืฉ ืืืืื ืฉืืืืืืื ื ืืืืืช ืืื ืืจืืืื ืืืจืืื ืืื ืืืืจืช ืกืื ืืื ืฉื ืืืื ืืืื. ืื ืืกืฃ ืืืืื ืืฆืืื ืืืืืฅ ืืืจืืื ืืช ืืืืืืื ื ืืืืื ืืืื ืืืื ืืืืืืื ืืช. ืืืืื ืืืืืื ืืืจืื ืืืจืืจืื ืืฆืืขืื ืฉืื ืื ืืฉ ืืืงืคืื ืฉืืื ืืืืืช ืืื ืืฆืืขืื. ืื ืืื ืืงืจื ืื ืืืืืฅ ืฉืืืื ืื ืืืืื ืืืชืจ ื- 50% ืืืื ืืืืื ืืืืืฉ ืืืืืืื ื. ืื ืืกืฃ ืืื ื ืืืกืืกืืช ืืืืืฅ ืืืืกืืฃ ืืืืืืื ื ืืืืืื ืื, ืืขืืงืจ ืืืืืื ื A ื-D (ืืงืืืขืช ืืืื ืื ืืฉ ืืืชืืืขืฅ ืืืืจืื ืจ). ืืืืืืื ืืช ืืฉ ืืขืืคืืช ืืืจืืืื ืืื ืืืืืืืืืื ืืืื ืืื ื ืืืื ืืฉ ืืืชืืื ืืืฉืืช ืืช ืืื ื ืืืชืืืื. ืืฉ ืืื ืื ืืืืื ืืื ืฉืืื ืขื ืืื ื ืงืืื ืืืืืืคืื ืืื ืืื.
ืืื ืืื ืืืจ ืื ื ืงืื
ืืฉื ื ืืกืคืจ ืกืืื ืื ืืืฆืื ืืื ืฉืืขืืจืชื ื ืืชื ืื ืกืืช ืืืืืืื ืืื ืืืจ ืื ืงืื ืื ืืฃ ืืื ืืื ืืื ื ืกืืื ืืืื: ืืืจืื ืื"ื ืืืืืื ืืื ืงืืืช ืืืขืื ืืืืืืืช ืืืืื ืืืชืจ, ืืืื ืืืืืื ืืชื ืื ืืืืื ืืืจืื ืืฉืืขืฆืื ืืืืืืื ืืงืฆืื ืืืืื. ืงืืฆื ืืื ืฉื ืืืืจืื ืืจืืืื ืืืชืจ. ืืืืจืื ืฆืืข ืืืืจ ืืขื ืืืชืจ, ืืฉืืืืื ื ืืืจ ืืืืจืืช (ืืื ืฉื ืืกืคืจ ืฉื ืื). ืืืืืืช ืืืจื (femoral pores) ืืืืืืช ืืืชืจ ืืืืจืื ืืืืจืื ืืืฉืจ ืื ืงืืืช. ืืืกืืก ืืื ื ืฉื ืืืืจืื ื ืืชื ืืจืืืช ืฉืชื ื ืคืืืืืืช ืขืืจ ืฉืืชืืชื ื ืืฆืืื ืืืจื ืืืื. ืข"ื ืืืืจืช ืืงื ืืืืงื ืืืืื ืืืืืจ ืืืื ืืืืืืช ืขืืืง ืืืืืจื ื ืืชื ืืงืืืข ืืช ืืืื. ืื ืงืืืช ื ืืชื ืืืจืืืฉ ืืชืคืชืืืช ืืืฆืื ืืงืจืืช ืืื ืืืืจืืช. ืืืจืื ืืืืจืื ืืืคืืื ืืืืืช ืืืจืกืืืืื ืืืื ื ืืืืื. ืืืืงื ืื ืืืกืงืืคืืช ืืืืจื ืืช ืฉื ืืืืืืช ืืืื (ืืฉืืื ืืฉืืืืช).
ืืืืืื ืืช ืืื ืฉืื
ืืื ืืืืืื ื ืืืฉืืืช ืืฉืื ืืืื ืืขืืคืช ืื ืฉืื ืืกืืืืื ืืจืชืืขื ืืืืจืื. ืจืื ืืืืืืื ืืขืืืคืื ืืืืืื ื ืฉืชืืื ืืืจืืชืืช ืืืขืืื. ืืช ืื ื ืืชื ืืืฉืื ืข"ื ืจืืืฉืช ืืืืืื ื ืืืืืืชืืช ืฉืืื ื ืืืจืืช ืืื ืืชืขืกืงืืช ืืืืืืืืช ืขื ืืืืืืื ื ืชืื ืืชื "ืืืชืงืื" ืืืื ืคืืจืืช ืืฉืืจืืช ืืคื ืืืืืืื ื. ืืืฆืืช ืืืืืืื ื ืืืืืื ืืืฃ ืืืืืช ืืื ืืื ืืืืืฆืื ืืืืชืจ. ื ืืชื ืืืชืืื ืืืืืืื ื ืงืืืจ ืืขืืื. ืืืืืืื ื ืืืืืช ืืืจืื ืื ืืงืื ืงืฉืื ืืื ืฉืื: ื ืฉืืืืช ืงืฉืืช, ืืฆืืคืืช ืื ื ืืฉืจืืืืช ืข"ื ืฆืืคืืจื ืืื ืืืืช ืืื ืืฉ ืืืืืืจ ืืืืข ืขื ืืืืืื ื ืื ืืืืจืช, ืืืขืืงืจ ืขื ืืืจืื ืืืืจืื.
ืืืคืืืื ืืื ืขืื ืืืืืืช
ืืื ืจืื ืืืืืืื ืื ืื ืืืืืื ืืช ืขืืืืืช ืืฉืืช ืืืืืงืื ืืกืื ืกืืืื ืื ืฉืขืืืืื ืืืืืืง ืื ื ืืื ืขโื ืืืข ืขื ืืคืจืฉืืช ืืืืืืื ื. ื ืืชื ืืืฆืข ืืืืงืืช ืืขืืื ืืืฆืืืช ืืืืืืงืื ืื ืืืืืงื ืืื ื ืืืื ื ืืืืช ืืืืืืื. ืืื ืืฉ ืืฉืืืืช ืจืื ืืฉืืืจื ืขื ืืืืืื ื ืืกืืกืืช: ืืฉ ืืฉืืืฃ ืืืืื ืืกืืื ืืืืจ ืืืข ืขื ืืืืืืื ื ืื ืขื ืืคืฆืื ืืืืื. ื ืืื ืื ืืฉืื ืืืืืื ืืืฉืคืืืช ืขื ืืืืื ืงืื ืื ืืื ืฉืื ืขื ืคืืืขื ืืืกืื ืืช. ืขื ืจืืืฉืช ืืืืืืื ื ืืืืืฅ ืืงืืชื ืืืืืงื ืืจืืืืชืืช ืืฆื ืืืจืื ืจ ืืืืืืช ืืกืืจืื ืขื ืืืคื ืืืืื ืืืืืืื ื, ืืืืงื ืคืืกืืงืืืช ืืืืืช, ืืืืงืช ืฆืืื ืืืคืืื ืืขืืื ืืืขืชืื ืืฃ ืืืืงืืช ืื ืืฆืืืืื ืจื ืืื ืขืค"ื ืืฆืืจื. ืืฉ ืืืืืจ ืขื ืืืืืงื ืืืช ืืฉื ื. ืืืืืฅ ืืืืื ืืช ืืืจื ืืืืืืื ื ืืืฉืงืื ืืืช ืืฉืืืขืืื ืืื ืื ืจืืฉืื ืืกืืืจ ืืื ืืืืื ืฉืืื ืืืื ืืืืื. ืื ืฆืืคืืจื ื ืืืืืืื ื ืืชืืจืืืช ืืชืจ ืขื ืืืืื ืื ืืืืช ืืื ืืืืืฅ ืืงืฆืฆื. ืื ืืกืฃ ืืืืืงื ืืฉื ืชืืช ืืฉ ืืงืืช ืืช ืืืืืืื ื ืืืืืงื ืืฆื ืืืจืื ืจ ืืื ืืงืจื ืฉื ืืืื. ืกืื ื ืืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืืืื ืื ืืืื: ืืืกืจ ืืืืื, ืืืกืจ ืฆืืืื, ื ืคืืืืืืช ืืคื ืื ืืืจืืืืื, ืฆืืืขื, ืืืขืืช ืฉืืืฆืืืช ืืืืฃ, ืจืืจ ืจื ืืืคื, ืฉืื ืืืื ืืขืืจ ืื ืื ืกืืื ืื ื ืืจืืื ืืืจ.